ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ನ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುವು ನೀಡುವಂತೆ ಕೂಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸರಳ ಭೋಜನ. ಈ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಬೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಾರುಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೂ, ನನಗೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಮೊದಲು ನಾನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೀಗೆ.
ಬೀನ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ ಘನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಎ ಸರಳ ಪ್ಲೇಟ್, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಅನುಸರಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಟರ್ನಿಪ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಹಲೋ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ವ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ), ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಶುಭಾಶಯಗಳು.
ಹಾಯ್ ಸುಸಾನ್:
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು. ನಂತರ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಘನೀಕರಿಸುವ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಕು.
ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ !!
ಧನ್ಯವಾದಗಳು!