ಶಾಪಿಂಗ್ ಬುಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವೆಚ್ಚಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಲು ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಿ.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನು ಯೋಜನೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆಫರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಡುಕಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಮಿತವ್ಯಯ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯುತ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ ಬಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿ.
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನು ಯೋಜನೆ
ವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಎಸೆಯದೆಯೇ.
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕು 5 ಬಾರಿಯ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, 4 ಬಾರಿಯ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ 4 ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.
ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ
- ಅದು ಇದೆ ಕೊಡುಗೆಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಋತುಮಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ್ಣು. ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆಹಾರಗಳೆಂದರೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ.
- ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಿಳಿ ಲೇಬಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಬಿಳಿ ಲೇಬಲ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿದ್ದರೆ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಇದು ಮುಖ್ಯ ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ, ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಖರೀದಿಸಲು.
- ಇನ್ನೊಂದು ಉಪಾಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳಂತಹ ಕೊಳೆಯದ ಆಹಾರಗಳು.
- ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಚ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಭಾಗವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಅದು ನೀಡುವ ಶಾಖದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
- ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಆಯೋಜಿಸಿ, ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಆ ವಾರದ ಮೆನುವನ್ನು ಮಾಡುವ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ಬಳಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಉಳಿದ ಅಡುಗೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಎಂಜಲುಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮಡಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಹರಿವಾಣಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಇದರಿಂದ ಅಡುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಕುಕ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಬಳಸುವಾಗ
- ನೀವು ಕಾಲೋಚಿತ ಕೊಡುಗೆಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಬಹುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಣ್ಣು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು.
- ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಚಿಕನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾರುಗಳು, ಮೊಸರುಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಳು.
- ಮಡಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ತುಳಸಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ರೋಸ್ಮರಿ ....
ಉಳಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ
ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ನೀಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉಳಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಪಿಜ್ಜಾಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆನೆ ಕ್ರೋಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.
ಇನ್ನೊಂದು ಅಚ್ಚರಿಯ ವಿಚಾರ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತರಕಾರಿಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಜಾಮ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಸೌತೆಡ್ ಶಿಟಾಕ್ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ವೆಸ್ಟ್ ಕ್ರೀಮ್
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌತೆಡ್ ಶಿಟಾಕ್ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ಪೆಸ್ಟೊ (ನಾವು ಉಳಿದಿರುವ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ)
ನಾವು ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಸುಲಭ, ವೇಗದ, ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ.
ತಿಳಿ ತರಕಾರಿ ಕೆನೆ, ಬಳಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಫ್ರಿಜ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಉಳಿದವು ಇನ್ನೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶ, ತಿಳಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆ.
ಹಾರ್ವೆಸ್ಟ್ ಕ್ರೀಮ್ (ತರಕಾರಿ ಕೆನೆ)
ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಹಳೆಯ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್
ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿದರೆ ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಆಗಿರುವ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್. ಇದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಂತೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಕಡಲೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಚಪ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಉಳಿತಾಯವು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಾದ್ಯಂತ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ!