ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಅದ್ದು

ನಾವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸೂಪರ್ ಶರತ್ಕಾಲ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಏರ್‌ಫ್ರೈಯರ್-ಹುರಿದ ಬೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ತಾಹಿನಿ ಅದ್ದು. ಇದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆನಂದವಾಗಿದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ!

ಇದನ್ನು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಡಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ಜೊತೆಗೆ... ಇದು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ! ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ತಾಜಾ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ತದನಂತರ, ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಮೇಲೋಗರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಳ್ಳು, ಶರತ್ಕಾಲದ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣ, ಮೆಣಸಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳು ... ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು!

ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಅದ್ದು

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ ಮುಚ್ಚಿ

ಬಳಕೆದಾರಹೆಸರು ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್

Contraseña

Recuérdame

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಈ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಹಿನಿ ಅದ್ದು ಮತ್ತು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ನಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸೂಪರ್ ಶರತ್ಕಾಲದ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ!

• ಐರೀನ್ ಅರ್ಕಾಸ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ತರಕಾರಿಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 150
• ಸೇವೆಗಳು: 4

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 5M
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 18M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 23M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 200 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
• ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ
• 3 ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರುಗಳು
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಾಹಿನಿ
• 3 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
• 1/2 ಟೀಚಮಚ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
• ಒಂದು ಹಿಡಿ ತಾಜಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು

ತಯಾರಿ

1. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಣ್ಣೆ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಹಾಕಿ. ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ.

2. ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ (ಫ್ರೈಸ್ ಮೋಡ್), 190º ಸುಮಾರು 18 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಾವು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ತಾಹಿನಿ ದಾರ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಬಣ್ಣದ ಮೆಣಸು, ಹಮೈಕಾ ಮೆಣಸು, ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು... ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ!