ನಮ್ಮ ಹೊಸದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಇಬುಕ್, ವಾಸಿಸಬೇಕಾದ ಜನರಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪುಸ್ತಕ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಸಹ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳು.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಡೈನರ್‌ಗಳಿಗೆ 32 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕೈಗೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಲ್ಲೂ ಸಹ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರರ್ಥ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಎಂದಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
ಇದು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನದಿಂದ ಅಥವಾ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಬಳಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಯಾವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ?
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೇಸರವಿಲ್ಲದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ. ಇದು ಈ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ. ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ನೀವೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು.
ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ 32 ವಿಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅನುಸರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆ ಮೇಲಿನದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೊಗಸಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗುಳಕ್ಕಾಗಿ. ಹಾಗಾಗಿ ಆ ಬೇಸರ ಕಳೆದು ಹೋಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಮ್ಮಿಳನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಆರಂಭಿಕರು ರುಚಿಕರವಾಗಿ:
- ಕ್ವಿನೋವಾ ಫಲಾಫೆಲ್
- ಅಂಟು ರಹಿತ ಹ್ಯಾಮ್ ಕ್ರೋಕೆಟ್‌ಗಳು
- ನ್ಯಾಚೋಸ್ಗಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚೀಸ್
ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಹಾಗೆ:
- ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಸಾಲ್ಮನ್, ಮಾವು ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆಯ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿ
- ರಾಗಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಬರ್ಗರ್
ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು:
- ಸೀಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್
ಸಮ್ಮಿಳನ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು:
- ಮೊಜೊ ಪಿಕಾನ್ ಜೊತೆ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಕೆಂಪು ಹುರುಳಿ ಟ್ಯಾಕೋ
ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಹಾಗೆ:
- ಚೆಂಡುಗಳು "ಒಟ್ಟು ಪ್ರೀತಿ"
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮೃದುವಾದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
- ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪನ್ನಾ ಕೋಟಾ
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಾಸೇಜ್
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು!
ಅನುಮಾನಗಳು? ಉಚಿತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಇಬುಕ್: ರುಚಿಕರವಾದ ರಾಗಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ. ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.
ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?
ಇದು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನದಿಂದ ಅಥವಾ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಬಳಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಅಂಟು ಇಲ್ಲದೆ
ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು, ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಗೌರವಿಸಿ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ತಿನ್ನುವುದು ತೋರುತ್ತಿರುವಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಜೋಳ ಅಥವಾ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಕೂಡ, ನಾವು ಈಗ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ ಕೇಕ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳವರೆಗೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ನೀವು ಲಸಾಂಜ ಅಥವಾ ಕ್ರೋಕೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಇಲ್ಲದೆ
ಇರುವ ಜನರು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸಹಿಸದ ಅವರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೀನು, ತೋಫು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಯಂತಹ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳವರೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲ
ಮೊಟ್ಟೆ-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಆಹಾರದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬ್ರೆಡ್, ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಫ್ಲಾನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಲ್ಲ.
ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ
ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೇ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಡಗಿರುತ್ತದೆ ನಿಜ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ, ನಾವು ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಋತುವಿನ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ
ನಾವು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಭಕ್ಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳು, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ
ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆದರೆ ಇರುವುದು 'ಶಾಕಾಹಾರಿ' ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿದರೂ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವಾಗ ಅದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾದ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ಪುಸ್ತಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಆದರೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿವರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ತ್ವರಿತ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದಂತೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
ನಾವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ-ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ-ಓವೋ. ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಅಥವಾ ಮೆನುಗಳಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಾರಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.